25 cm liukastumista estävä harjoituspallo Pieni joogapallo

Palloa täytettäessä ei suositella lyödä sitä tarpeeksi täyteen, jotta pallon runko on joustavampi ja on kätevää tehdä puristus- ja tarttumistoimintoja; kun pelaat joogapalloa kotona, voit laskea joogamaton tai pyyhkeen maahan pitääksesi sen puhtaana, eikä se ole helppo liukua; vaikka joogapalloharjoittelussa ei ole helppo loukkaantua, on silti kiinnitettävä huomiota tasapainon säilyttämiseen, varsinkin kun tekee vaikeita liikkeitä, kuten pyörän asentoa, sitä on tuettava käsillä palautuksen aikana; Joogapalloja on erikokoisia, ja aloittelijat voivat käyttää ensin pientä palloa, jota on helpompi hallita. Yleisesti ottaen suuri pallo on helpompi säilyttää tasapainossa, ja pieni pallo on kevyempi, mutta ei helppo saada tasapainoa.

Itse asiassa joogapallo on hyvä väline painonpudotukseen, muotoiluun ja ydinvoiman vahvistamiseen. Se voi myös harjoittaa tasapainoa ja parantaa kehon koordinaatiota. Ja halkaisijaltaan 25 cm joogapalloa on helppo pitää kädessä joogaharjoittelussa, mikä sopii aloittelijoille.