Kuntosalin voimaharjoittelu Suora kromitankotanko

Ulkopuolelta katsottuna tankotango koostuu vaakatangosta keskellä ja hihoista molemmilla puolilla. Aloitetaan vaakapalkista. Olympiapainonnoston ja voimanostovaatimusten välillä on ero tangon tunteen suhteen. Haluan puhua käden tunteesta ja joustavuudesta, joista kaikki ovat erittäin huolissaan. Monilla ihmisillä on väärinkäsityksiä tangon joustavuudesta. Painonnostotangon kimmoisuuden tulee olla juuri oikea. Se ei tarkoita, että mitä suurempi joustavuus, sitä parempi tanko. Päinvastoin, voimanostotanko vaatii suhteellisen kovemman tangon saavuttaakseen vakautta raskaissa kyykkyissä, penkkipunnerrusten ja maastanostojen aikana.

Voimanostotanko on suunniteltu raskaisiin kyykkyihin, penkkipunneruksiin ja maastanostoihin. Se tuntuu suhteellisen kovalta eikä varastoi elastista energiaa. (Toisin sanoen muodonmuutos samalla kuormituksella on suhteellisen pieni ja jäykkyys suhteellisen korkea.) Painonnostotanko on suunniteltu kahden olympialaisten painonnostotapahtuman puhtaaseen nykimiseen. Halkaisija on ohuempi (28mm) ja elastinen energiavarasto on enemmän. ) Oikea joustavuus voi tuoda urheilijalle joitain etuja nykiessä ja nykiessä, ja myös näiden kahden pitorenkaat ovat erilaisia.