Hot Selling 4" kuntosalivyö Kuntoilutarvikkeet Auto Lock Neopreeni Lift Blet Power Workout

Painonnostovyön valinta on tärkeä ja sillä on tärkeä rooli harjoituksen tehokkuuden ja kehon suojauksen kannalta.

Ensinnäkin sitä käytetään ylikuormitettuihin rakenneharjoituksiin. Rakenteelliset liikkeet viittaavat liikkeisiin, joissa selkärankaa rasitetaan suoraan ja siihen kohdistuu ilmeisiä paineita tai leikkausvoimia, kuten kyykkyjä, maastavetoja, sprinttejä jne.

Lisäksi raskaat kuormat tarkoittavat usein yli 80 % tai 85 % 1RM-kuormista, jotka vaativat erityisen vakaan ja kiinteän rungon selkärangan ja valjaiden hoitoa. On nähtävissä, että harjoituksen alusta loppuun ei ole vyötä. Vyötä ei tarvita yksittäisiin niveliin, pieniin lihasryhmiin tai selkärangan painottomiin liikkeisiin (esim. taivutukset, alasvedot, tricep-puristukset). Toiseksi vyön leveys ei ole niin leveä kuin mahdollista. Vyötärön leveys on liian leveä (yli 15 cm), mikä rajoittaa vartalon liikettä ja vaikuttaa negatiivisesti normaaliin fysiologiseen kaareutumiseen, kunhan leveys voi suojata alaselän avainosia. Joissakin markkinoilla olevissa vyöissä on pehmuste keskellä, joka vahvistaa vyötärön tukea. Tällä tavalla kohtalainen leveys (12-15 cm) ja kohtuullinen tyyny voivat suojata tehokkaasti alaselkää.