Vaihe 1 Valitse oikea koko.
Joogapallon koko on halkaisijaltaan 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Yleisin tapa valita on istua joogapallolla reidet lattian suuntaisesti. Polven ja polven välisen kulman tulee olla 90 astetta, miesten tulisi valita hieman suurempi, naisten hieman pienempi. Voit myös valita suuremman tai pienemmän pallon vaihtelemaan harjoittelua harjoituksen tarkoituksen mukaan, kuten venyttely-, tasapaino- tai voimaharjoituksia. Pituudestasi riippuen voit valita erilaisen joogapallon, mikä on haastavaa mutta erittäin hauskaa. Pallon koon lisäksi pallon puhallettuminen vaikuttaa harjoituksen tehokkuuteen. vartenjooga pallovirkistysharjoituksia, suosittelemme, että pallo on täynnä ilmaa, mutta yleensä tuotteen ohjeiden mukaan.
Vaihe 2. Valitse oikea materiaali
Kun käytämme, turvallisuus on ensimmäinen asia, pienet joogapallot tulisi myös kiinnittää huomiota, mutta myös turvallinen ja myrkytön. Siksi sen käyttämät materiaalit ovat kriittisempiä. Yleensä korkealaatuisista PVC-materiaaleista valmistettu kuntopallo on parempi, vahvempi, eikä siinä ole liikaa hajua. Huonolaatuisista raaka-aineista valmistettu pallo tuottaa kuitenkin pistävän hajun, ja pitkäaikainen käyttö aiheuttaa tiettyä haittaa ihmiskeholle.
Vaihe 3. Valitse tuotteet, joiden turvallisuus on hyvä
Kun käytämme sitä harjoitteluun, istumiseen, makuulle tai muihin liikkeisiin, meidän on kannettava painomme. Siksi valitessasi ajoogapallo,sinun tulee valita sellainen, jolla on vahva paineenkestävyys ja räjähdyssuojattu suorituskyky. Tällä tavalla voimme välttää kyvyttömyyden tukea kehoamme ja jopa räjähtää.
Postitusaika: 13.7.2023