Joogapallo, joka tunnetaan myös nimellä fitnesspallo, on uusi, mielenkiintoinen ja erityinen fyysinen kuntoharjoitus. Nykyään fitnesspalloharjoittelu on erityisesti kaupunkinaisten suosima sen hauskojen, rauhoittavien, turvallisten ja ilmeisten vaikutusten vuoksi, erityisesti joogafitnessissä. Kuntosali on välttämätön väline. Joogapallon toimivuuteen ja käyttömukavuuteen kuuluu pääasiassa seuraavat seikat: sillä on hyvä vammojen palautumis- ja kuntoutustoiminto (erityisesti selkärangan ja lantion harjoitteluun), ja kuntopallo on suhteellisen turvallinen harjoituksen aikana eikä ole altis loukkaantumiselle . Voi parantaa ihmisten joustavuutta, voimaa, tasapainoa, ryhtiä, sydämen ja keuhkojen toimintaa. Pitkäaikainen käyttö voi parantaa vartaloasi tehokkaasti ja luoda täydellisen käyrän. Kun et harjoittele, voit käyttää sitä pallotuolina istumiseen.